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原创这东西比排骨强,不仅补钙还能减肥,价格是排骨的十分之一

作者:admin 发布:2019-11-18 03:22 | 点击数:

据说韩国人普遍吃不起猪肉,只有逢年过节或者经济条件宽裕的家庭才能经常吃猪肉。很多来中国旅游的韩国人,吃到这么便宜的猪肉,那感觉就像进了天堂,必须猛吃一顿才甘心回去。

豆腐 / 西红柿 / 生姜 / 大蒜 / 生抽 / 白砂糖 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精 / 生粉 / 香葱

原标题:这东西比排骨强,不仅补钙还能减肥,价格是排骨的十分之一

7、倒入煎好的豆腐块一起煮。

感兴趣的不妨试试哦!今天的食谱就分享到这里,喜欢的朋友点个赞吧!

曾经兔兔很同情韩国人,猪肉这么便宜的东西居然一年只能吃几次,现在,兔兔很难过,猪肉价格飞涨,我也吃不起猪肉了,真是风水轮流转啊,三十年还没到,就吃不起猪肉啦!

4、平底锅热油,放入沾满生粉的豆腐煎至两面金黄,这个过程要用中火哦。煎的时候要有点耐心,小心别被油溅到了。

【步骤】

2、老豆腐买回来之后切成小三角块,这样做出来更加好看。

3、准备一个自封袋,将豆腐和生粉倒入其中,摇晃一下,使豆腐均匀粘上生粉。取出豆腐备用。

6、加入适量清水,已没过西红柿为准。

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9、大火收汁之后,加入适量食用盐和鸡精调味。

兔兔平时喜欢炖一些排骨汤喝,营养补钙,现在可不敢随便炖了,排骨价格25元以上,一顿排骨汤就能花去四五十块钱,这价格真是伤不起。

1、西红柿洗干净之后直接切块备用,不需要去皮。

8、倒入适量生抽和白砂糖调味,适量就行,掌握不好量的可以边放边尝味道。

5、豆腐煎好之后出锅备用。煎豆腐的油留在锅里,倒入切好的生姜大蒜和西红柿块。

最重要的是,豆腐的消化吸收率高达95%,每个人每天只要吃两小块,就能满足一天的钙需求量,而且豆腐价格比排骨便宜多了,已经排骨25元,一块豆腐2.5元,哈哈哈,真是物美价廉。

今天兔兔要分享一道茄汁家常豆腐,希望大家喜欢。

还好,补钙也并不是排骨汤的专利,除了喝排骨汤,兔兔还能吃其他食材来补钙,就比如:豆腐。

【配料】

好了,这道营养美味又补钙的茄汁家常豆腐就做好了,看这卖相不错吧?鲜红的一盘瞬间勾起我的食欲,豆腐很入味,外皮松软,内部柔软,吃起来酸甜可口,特别下饭。

10、出锅装盘之后,撒适量葱花装饰。吃的时候搅拌均匀。

【这东西比排骨强,不仅补钙还能减肥,价格是排骨的十分之一】

豆腐的营养极高,富含多种人体所需的营养元素,氨基酸和蛋白质含量尤其高,最值得称道的是,豆腐中的不高和脂肪酸含量很高,且不含胆固醇,就算是肥胖者也能安心食用,柔滑的口感加上丰富的营养,又让豆腐赢得了“植物肉”的美誉。

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